”Tystnad, En väg till inre frid” är en bok av min favoritmunk den vietnamesiska zenmästaren och buddhistiske författaren Thich Nhat Hanh.  Boken utforskar hur tystnad och stillhet kan vara kraftfulla verktyg för personlig och andlig utveckling i en värld som ständigt är fylld av ljud, distraktioner och yttre krav.

Boken bjuder in läsaren att stanna upp, tysta det yttre och inre bruset, och hitta en djupare kontakt med sig själv. Genom sina insikter om tystnad, meditation och mindfulness lyfter Thich Nhat Hanh ett sätt att leva mer närvarande och medvetet, och han visar att den verkliga tystnaden inte är tomhet, som man kanske tänker sig, utan en helande form av närvaro och inre frid.

Boken ger läsaren konkreta övningar och råd kring att komma i kontakt med tystnaden varvat med berättande och förklarande text. Texten är lättillgänglig och begriplig, inga konstigheter. En bok att ha med sig dagligen.

”När tänkandet tar över tappar du kontakten med din kropp och din vidare medvetenhet. Vi människor håller väldigt gärna fast vid våra tankar, idéer och känslor. Vi inbillar oss att de är verkliga och att det vore att ge upp själva vår identitet om vi släppte taget om dem.” 

”Att leva utifrån ett inre rum av tystnad är inte detsamma som att aldrig tala, aldrig engagera sig eller göra någonting, det betyder bara att vi inte är störda inombords, att där inte råder ett ständigt pladdrande.”

– Mela Wickbom